100キロを走るための極意 平凡社新書 坂本雄次 平凡社ウルトラ マラソン ノ ススメ サカモト,ユウジ 発行年月：2014年09月12日 ページ数：183p サイズ：新書 ISBN：9784582857504 坂本雄次（サカモトユウジ） 1947年神奈川県茅ヶ崎市生まれ。ランニングプロデューサー。ウルトラマラソンや24時間リレーマラソンなどを企画・運営する（株）ランナーズ・ウェルネス代表取締役社長。日本テレビ「24時間マラソン」には92年の立ち上げから携わる。主な主宰大会に神奈川県初のフルマラソン大会である「湘南国際マラソン」や「チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」「歴史街道丹後100kmウルトラマラソン」などがある。2015年3月の「横浜マラソン2015」の大会プロデューサーにも就任している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ウルトラマラソンのはじまり／第2章　ランニングとの出会い／第3章　なぜ人はウルトラマラソンに魅了されるのか／第4章　ウルトラマラソンは中高年からが面白い！／第5章　「ランナーズ・ウェルネス」の設立／第6章　エントリーから完走まで全ポイントを紹介！ー人気大会「チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」 フルマラソンを超えた距離を走る過酷なレース「ウルトラマラソン」が、いま静かなブームになっている。ランナーたちは何を求めて100km、200kmと走るのか？その知られざる魅力を、著者の実体験をもとに紹介！100キロを走れば、人生が変わる！ウルトラの歴史、ハウツー、超長距離を走る極意が満載！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 新書 ホビー・スポーツ・美術

坂本雄次 マイナビ出版ショシンシャデモジョウタツスルジョギングアンドランニングニュウモン サカモトユウジ 発行年月：2019年08月30日 予約締切日：2019年07月11日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784839968830 坂本雄次（サカモトユウジ） 1947年、神奈川県茅ケ崎市生まれ。東京電力陸上部の監督を15年務め、数々の名選手を育てる。現在、株式会社ランナーズ・ウェルネス代表。「湘南国際マラソン」「横浜マラソン」など多数の大会の企画、運営を手がけている。「24時間マラソン」のマラソンプロデューサーとして、歴代のタレントを指導するだけでなく、市民ランナーの指導も行い、幅広く活動している。AIMS公認距離計測検定員。国際スパルタスロン協会日本支部代表。一般社団法人日本ウルトラランナーズ協会（JUA）理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　こうすればもっと楽しく走れる／2　ランニングは事前準備から面白い！／3　カラダと歩きを見直す／4　マイペースが鉄則！ジョギングを楽しむ／5　風を感じて駆けるランニング／6　市民マラソンに参加して盛り上がりたい シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報etc．フルマラソンも夢じゃない！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者坂本雄次(監修)出版社マイナビ出版発売日2019年08月ISBN9784839968830ページ数127Pキーワードしよしんしやでもかならずじようたつするじよぎんぐあ シヨシンシヤデモカナラズジヨウタツスルジヨギングア さかもと ゆうじ サカモト ユウジ9784839968830内容紹介シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報etc、フルマラソンも夢じゃない！ 24時間マラソン・トレーナー坂本雄次氏があなたの走りをサポート！ 本書では、ウォーキング、ジョギング、ランニング、ハーフマラソン、フルマラソンまで、個人の目的と状況に合わせた練習方法とアドバイスをマラソントレーナーで有名な坂本雄次氏の指導によって、無理せずに自分に合った走り方を段階的に極めることができます。まったくの初心者でも安全に走ることができるように、シューズの選び方や履き方、正しい歩き方、走り方のコツ、トレーニング方法から練習計画の立て方、マイコースの作り方、カラダのケアとケガ予防など、写真やイラストを多数使いながら1見開き1テーマでわかりやすく解説しています。 ジョギングは、健康にもよくメタボ解消にも最適です。ランニングは、その効果をさらに強く推し進めます。そして、坂本氏の指導に沿ってトレーニングを重ねることで、諦めかけていたマラソンにも参加できるようになります。初心者の場合は、5〜6時間程度での完走が目安になりますが、本書では最終的には4時間台で完走できることも視野に入れており、初めての方でも無理なく挑戦することができるように解説しています。 また、全国では、さまざまなマラソン大会が開催されており、現在では大規模な大会に加えて地方自治体や地域の企業がバックアップして開催される中規模の大会も増えて、市民ランナーが気軽に参加できるようになりました。お金もかからず好きな時間に手軽に取り組めるスポーツとして国民の間に幅広く浸透しています。マラソン大会の完走を目指してジョギングやランニングで日々からだを作り、大会に出場することを目指してトレーニングをしている人口も多く、本書では各地で開催されている大会に参加できるように情報もまとめています。 ANZEN漫才みやぞんさんからのコメント 「僕にとっては人生のお父さんです！坂本さんは心技体を知っている男！そして何より人間を知っている！マラソンできつい時なんども坂本さんには励まされました！今ではマラソン以外の悩みも聞いてもらってます！」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 こうすればもっと楽しく走れる/2 ランニングは事前準備から面白い！/3 カラダと歩きを見直す/4 マイペースが鉄則！ジョギングを楽しむ/5 風を感じて駆けるランニング/6 市民マラソンに参加して盛り上がりたい

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ご注文前に必ずご確認くださいフルマラソンを超えた距離を走る過酷なレース「ウルトラマラソン」が、いま静かなブームになっている。ランナーたちは何を求めて100km、200kmと走るのか?その知られざる魅力を、著者の実体験をもとに紹介!100キロを走れば、人生が変わる!ウルトラの歴史、ハウツー、超長距離を走る極意が満載!!第1章 ウルトラマラソンのはじまり第2章 ランニングとの出会い第3章 なぜ人はウルトラマラソンに魅了されるのか第4章 ウルトラマラソンは中高年からが面白い!第5章 「ランナーズ・ウェルネス」の設立第6章 エントリーから完走まで全ポイントを紹介!—人気大会「チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」商品番号：NEOBK-1713044Sakamoto Yuji / Cho / Ultra Marathon No Susume 100 Kiro Wo Hashiru Tame No Gokui (Heibonsha Shinsho)メディア：本/雑誌重量：150g発売日：2014/09JAN：9784582857504ウルトラマラソンのすすめ 100キロを走るための極意[本/雑誌] (平凡社新書) / 坂本雄次/著2014/09発売

出荷目安の詳細はこちら内容詳細フルマラソンを超えた距離を走る過酷なレース「ウルトラマラソン」が、いま静かなブームになっている。ランナーたちは何を求めて100km、200kmと走るのか？その知られざる魅力を、著者の実体験をもとに紹介！100キロを走れば、人生が変わる！ウルトラの歴史、ハウツー、超長距離を走る極意が満載！！目次 : 第1章　ウルトラマラソンのはじまり/ 第2章　ランニングとの出会い/ 第3章　なぜ人はウルトラマラソンに魅了されるのか/ 第4章　ウルトラマラソンは中高年からが面白い！/ 第5章　「ランナーズ・ウェルネス」の設立/ 第6章　エントリーから完走まで全ポイントを紹介！—人気大会「チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」

坂本雄次(著者)販売会社/発売会社：祥伝社発売年月日：2008/10/01JAN：9784396111328

◆◆◆カバーに日焼けがあります。カバーに傷みがあります。小口に汚れがあります。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 坂本雄次 出版社名 日本テレビ放送網 発売日 2002年8月31日 ISBN 9784820398301

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