著者栗山祐哉(監修)出版社池田書店発売日2022年06月ISBN9784262162652ページ数191Pキーワードあたらしいとざんのきようかしよ アタラシイトザンノキヨウカシヨ くりやま ゆうや クリヤマ ユウヤ9784262162652内容紹介登山スキルが確実に上がる「人気 登山教室を書籍化」◆登山初心者から、本格的に知識を増やしたい人向けの情報が一冊に。→基礎知識、準備（道具など）、技術、危機管理が一通りそろう。◆疲れるのが「当たり前」を覆す技術。 →「疲れにくい歩き方／ペース」など、登山技術を人気登山講師が徹底解説！◆登山に行きたくなる魅力的な写真。醍醐味が伝わる体験記も充実。◆登山事故データから考える、最低限必要な知識と技術→登山事故で多いのは「道迷い」「滑落」→登山のリスクを知ることで、正しく備える。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 登山の基礎知識/2 登山の準備/3 登山の装備/4 登山の技術/5 登山の幕営技術/6 登山の危機管理/栗山祐哉的登山論

著者栗山祐哉(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2022年06月ISBN9784780426458ページ数112Pキーワードつかれないやまあるきのぎじゆつじぶんにあう ツカレナイヤマアルキノギジユツジブンニアウ くりやま ゆうや クリヤマ ユウヤ9784780426458内容紹介★ 登山初心者が知っておきたい、余裕を残して下山するためのコツを伝授!★ 自分の体力との向き合い方★ 心拍数をあげずに登には★ 体と脚の使い方★ レベルに合わせた山行計画の立て方◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆登山の歩行技術と聞いて何を感じるでしょうか。歩くことなんて生まれてからこれまでの人生ずっと行ってきたし、歩くことに難しさなんて感じたことないと思います。一方で、登山に対するイメージはどうでしょう。重い荷物を持って長時間不整地を歩くことで、とにかく疲れる。そんなイメージを持たれてるかも知れません。では登山者としてもっと強くなるためにはどうしましょう。もっと重たいものを持って山に登り、体を鍛える。もっと早いスピードで登って体を鍛える。気合と根性で乗り越える!!うん。それ、もう、遭難者予備軍です。登山とは大自然の中で行うアクティビティであり、常に危険が生じている活動でもあります。そんな登山を安全に楽しむ上でも、もう根性論でがむしゃらに頑張る登山はやめましょう。必要なのは科学的根拠に基づいた理論に沿って、疲れないように行う登山です。本書でお伝えする基本に沿って登山とその為のトレーニングを実施することで、これまで辛いと感じていた登山が嘘のように楽になります。そうなれば、もっと山に行きたくなり、もっと多くの体験を山からもらい、皆さんの人生はきっとより豊かなものになります。さぁ、一緒にその手法を紐解いていきましょう。登山技術教室 Kuri Adventures代表栗山 祐哉◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ CHAPTER1自分の体を知る* 歩行技術を向上させるメリット* 登山は総合的な運動・・・など☆ CHAPTER2脳と体を意識する* 運動機能を高めて登れる体にする* 主要な関節の安定と動きの改善・・・など☆ CHAPTER3体や脚の使い方* 基本姿勢と静荷重静移動法* フラットフッティング・・・など☆ CHAPTER4装備や道具を見直す* 登山靴の種類と特性* 山に合わせた靴の選び方・・・など☆ CHAPTER5山行計画を見直す* 自分の歩行速度を把握する・・・など☆ CHAPTER6トレーニングを深める* トレーニングの考え方・・・など※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 自分の体を知る（歩行技術を向上させるメリット/登山は総合的な運動 ほか）/2 脳と体を意識する（運動機能を高めて登れる体にする/主要な関節の安定と動きの改善 ほか）/3 体や脚の使い方（基本姿勢と静荷重静移動法/フラットフッティング ほか）/4 装備や道具を見直す（登山靴の種類と特性/山に合わせた靴の選び方 ほか）

■ISBN:9784780426458★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】疲れない山歩きの技術　自分に合う歩き方探し徹底サポートBOOK　栗山祐哉/監修ふりがなつかれないやまあるきのぎじゆつじぶんにあうあるきかたさがしてつていさぽ−とぶつくじぶん/に/あう/あるきかたさがし/てつてい/さぽ−と/BOOKこつがわかるほん発売日202206出版社メイツユニバーサルコンテンツISBN9784780426458大きさ112P　21cm著者名栗山祐哉/監修

著者栗山祐哉(監修)出版社池田書店発売日2022年06月ISBN9784262162652ページ数191Pキーワードあたらしいとざんのきようかしよ アタラシイトザンノキヨウカシヨ くりやま ゆうや クリヤマ ユウヤ9784262162652内容紹介登山スキルが確実に上がる「人気 登山教室を書籍化」◆登山初心者から、本格的に知識を増やしたい人向けの情報が一冊に。→基礎知識、準備（道具など）、技術、危機管理が一通りそろう。◆疲れるのが「当たり前」を覆す技術。 →「疲れにくい歩き方／ペース」など、登山技術を人気登山講師が徹底解説！◆登山に行きたくなる魅力的な写真。醍醐味が伝わる体験記も充実。◆登山事故データから考える、最低限必要な知識と技術→登山事故で多いのは「道迷い」「滑落」→登山のリスクを知ることで、正しく備える。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 登山の基礎知識/2 登山の準備/3 登山の装備/4 登山の技術/5 登山の幕営技術/6 登山の危機管理/栗山祐哉的登山論

栗山 祐哉 メイツ出版ツカレナイヤマアルキノギジュツジブンニアウアルキカタサガシテッテイサポートブック クリヤマユウヤ 発行年月：2022年07月04日 予約締切日：2022年04月08日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784780426458 栗山祐哉（クリヤマユウヤ） JMIA日本登山インストラクターズ協会認定の上級登山インストラクターとして、登山教室「Kuri　Adventures」（クリアドベンチャーズ）を経営。山岳専門誌及びテレビ番組に多数出演。アウトドアブランド「Ferrino」公式アンバサダー 坂主拓國（サカヌシヒロクニ） 日本で唯一の山岳スポーツフィジカルトレーナーとして山岳スポーツにおける体力改善、身体能力改善、パフォーマンス改善のトレーニング指導のスペシャリスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　自分の体を知る（歩行技術を向上させるメリット／登山は総合的な運動　ほか）／2　脳と体を意識する（運動機能を高めて登れる体にする／主要な関節の安定と動きの改善　ほか）／3　体や脚の使い方（基本姿勢と静荷重静移動法／フラットフッティング　ほか）／4　装備や道具を見直す（登山靴の種類と特性／山に合わせた靴の選び方　ほか） 登山初心者が知っておきたい、余裕を残して下山するためのコツを伝授！ 本 ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り

池田書店 登山 191P　21cm アタラシイ　トザン　ノ　キヨウカシヨ クリヤマ，ユウヤ

ご注文前に必ずご確認ください「安全に、楽に、登る」登山スキルが“確実に”身につく。人気登山教室を書籍化。1 登山の基礎知識2 登山の準備3 登山の装備4 登山の技術5 登山の幕営技術6 登山の危機管理栗山祐哉的登山論商品番号：NEOBK-2747470Kuriyama Yu Ya/ Kanshu / Atarashi Tozan No Kyokashoメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/06JAN：9784262162652新しい登山の教科書[本/雑誌] / 栗山祐哉/監修2022/06発売

著者栗山祐哉(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2022年06月ISBN9784780426458ページ数112Pキーワードつかれないやまあるきのぎじゆつじぶんにあう ツカレナイヤマアルキノギジユツジブンニアウ くりやま ゆうや クリヤマ ユウヤ9784780426458内容紹介★ 登山初心者が知っておきたい、余裕を残して下山するためのコツを伝授!★ 自分の体力との向き合い方★ 心拍数をあげずに登には★ 体と脚の使い方★ レベルに合わせた山行計画の立て方◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆登山の歩行技術と聞いて何を感じるでしょうか。歩くことなんて生まれてからこれまでの人生ずっと行ってきたし、歩くことに難しさなんて感じたことないと思います。一方で、登山に対するイメージはどうでしょう。重い荷物を持って長時間不整地を歩くことで、とにかく疲れる。そんなイメージを持たれてるかも知れません。では登山者としてもっと強くなるためにはどうしましょう。もっと重たいものを持って山に登り、体を鍛える。もっと早いスピードで登って体を鍛える。気合と根性で乗り越える!!うん。それ、もう、遭難者予備軍です。登山とは大自然の中で行うアクティビティであり、常に危険が生じている活動でもあります。そんな登山を安全に楽しむ上でも、もう根性論でがむしゃらに頑張る登山はやめましょう。必要なのは科学的根拠に基づいた理論に沿って、疲れないように行う登山です。本書でお伝えする基本に沿って登山とその為のトレーニングを実施することで、これまで辛いと感じていた登山が嘘のように楽になります。そうなれば、もっと山に行きたくなり、もっと多くの体験を山からもらい、皆さんの人生はきっとより豊かなものになります。さぁ、一緒にその手法を紐解いていきましょう。登山技術教室 Kuri Adventures代表栗山 祐哉◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ CHAPTER1自分の体を知る* 歩行技術を向上させるメリット* 登山は総合的な運動・・・など☆ CHAPTER2脳と体を意識する* 運動機能を高めて登れる体にする* 主要な関節の安定と動きの改善・・・など☆ CHAPTER3体や脚の使い方* 基本姿勢と静荷重静移動法* フラットフッティング・・・など☆ CHAPTER4装備や道具を見直す* 登山靴の種類と特性* 山に合わせた靴の選び方・・・など☆ CHAPTER5山行計画を見直す* 自分の歩行速度を把握する・・・など☆ CHAPTER6トレーニングを深める* トレーニングの考え方・・・など※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 自分の体を知る（歩行技術を向上させるメリット/登山は総合的な運動 ほか）/2 脳と体を意識する（運動機能を高めて登れる体にする/主要な関節の安定と動きの改善 ほか）/3 体や脚の使い方（基本姿勢と静荷重静移動法/フラットフッティング ほか）/4 装備や道具を見直す（登山靴の種類と特性/山に合わせた靴の選び方 ほか）

ご注文前に必ずご確認ください登山初心者が知っておきたい、余裕を残して下山するためのコツを伝授!1 自分の体を知る(歩行技術を向上させるメリット登山は総合的な運動 ほか)2 脳と体を意識する(運動機能を高めて登れる体にする主要な関節の安定と動きの改善 ほか)3 体や脚の使い方(基本姿勢と静荷重静移動法フラットフッティング ほか)4 装備や道具を見直す(登山靴の種類と特性山に合わせた靴の選び方 ほか)商品番号：NEOBK-2753806Kuriyama Yuya /Sa Kanushu Hiro Shutsubuse Koku Nikyoryoku / Tsukarenai Yamaruki No Gijutsu (Kotsu Ga Wakaru Hon)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/06JAN：9784780426458疲れない山歩きの技術[本/雑誌] (コツがわかる本) / 栗山祐哉/監修2022/06発売

コツがわかる本 メイツユニバーサルコンテンツ 登山　テント 144P　21cm ハジメテ　ノ　テント　サンコウ　ノボル　アンド　トマル　テツテイ　サポ−ト　ブツク　ノボル／＆／トマル／テツテイ／サポ−ト／BOOK　コツ　ガ　ワカル　ホン クリヤマ，ユウヤ