ストレス、生活の乱れ、睡眠環境の不良、冷え性、更年 旬報社まんぼうシリーズ 志田美保子 旬報社キョウ カラ ハジメル チョウ カイミンジュツ シダ,ミホコ 発行年月：2000年11月 ページ数：151p サイズ：単行本 ISBN：9784845106639 志田美保子（シダミホコ） 新潟県村上市生まれ。89年より寝装品メーカー・ロフテー株式会社の研究部門「快眠スタジオ」に所属。快適な睡眠を得るためのセミナー講師として、数多くの眠りの悩みに耳を傾け、的確なアドバイスをおこなってきた。現在は眠りコーディネーターとして独立、眠りを通して人を考える「パワースリープ」を主宰している。日本アロマテラピー協会認定インストラクター、日本ホリスティック医学協会認定生活習慣病予防士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　これだけは知っておきたい眠りの真実（人はどうして眠るんだろう？ー眠りの任務は実に重要。悲しみさえ消し去ってくれる／眠りは夜、訪れるーからだはリズムの集合体。体内時計がリズムを刻む　ほか）／第2章　日常生活で気をつけたい快眠の心得十カ条（規則正しい生活リズムをつくろう／太陽の光を浴びよう　ほか）／第3章　これで今夜はぐっすりお休み前のリラクセーションテクニック（こころとからだ、ゆるんでますか？ーベッドに入る、その前に。眠りに適した状態かを診断／快眠体操ーこころとからだをほぐして、今夜の眠りへカウントダウン　ほか）／第4章　気持ちのいい朝を迎えたいすっきり目覚めのコツ（睡眠リズムに合わせて起きよう／朝の光を浴びよう　ほか）／第5章　こんな時はどうする？快眠お悩み相談室（旅先のホテルでぐっすり眠るには？／寝苦しい夏と寒〜い冬。快眠法を教えて！　ほか） 快眠体操、マッサージ、ツボ、呼吸法、アロマテラピー…etc。クスリを使わずに、ぐっすり眠るためのエッセンスを凝縮した一冊。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 志田美保子 出版社名 主婦と生活社 発売日 2004年08月 ISBN 9784391129694

    キレイな女性は眠り方がうまい 単行本 の詳細 出版社: 主婦と生活社 レーベル: 作者: 志田美保子 カナ: キレイナジョセイワネムリカタガウマイ / シダミホコ サイズ: 単行本 ISBN: 4391129698 発売日: 2004/08/01 関連商品リンク : 志田美保子 主婦と生活社

    キレイな女性は眠り方がうまい (単行本) の詳細 出版社: 主婦と生活社 レーベル: 作者: 志田美保子 カナ: キレイナジョセイワネムリカタガウマイ / シダミホコ サイズ: 単行本 ISBN: 4391129698 発売日: 2004/08/01 関連商品リンク : 志田美保子 主婦と生活社

    今日からはじめる超快眠術 単行本 の詳細 出版社: 旬報社 レーベル: 旬報社まんぼうシリーズ 作者: 志田美保子 カナ: キョウカラハジメルチョウカイミンジュツ / シダミホコ サイズ: 単行本 ISBN: 4845106639 発売日: 2000/11/01 関連商品リンク : 志田美保子 旬報社 旬報社まんぼうシリーズ

    今日からはじめる超快眠術 (単行本) の詳細 出版社: 旬報社 レーベル: 旬報社まんぼうシリーズ 作者: 志田美保子 カナ: キョウカラハジメルチョウカイミンジュツ / シダミホコ サイズ: 単行本 ISBN: 4845106639 発売日: 2000/11/01 関連商品リンク : 志田美保子 旬報社 旬報社まんぼうシリーズ

著者：志田 美保子出版社：主婦と生活社サイズ：単行本ISBN-10：4391129698ISBN-13：9784391129694■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：志田 美保子出版社：主婦と生活社サイズ：単行本ISBN-10：4391129698ISBN-13：9784391129694■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1〜3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：志田 美保子出版社：主婦と生活社サイズ：単行本ISBN-10：4391129698ISBN-13：9784391129694■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。