知的生きかた文庫 山口 正貴 三笠書房イッカイサンジュウビョウデヨウツウガナオルネタママストレッチ ヤマグチ マサタカ 発行年月：2022年06月17日 予約締切日：2022年05月20日 ページ数：216p サイズ：文庫 ISBN：9784837987819 『「ねたままストレッチ」で腰痛は治る！』加筆・改筆・再編集・改題書 山口正貴（ヤマグチマサタカ） 東京大学医学部附属病院リハビリテーション部理学療法士。1980年、東京都に生まれる。東京理科大学理学部在学中にぎっくり腰をわずらい、リハビリテーションに関心を持つ。大学卒業後、理学療法の道へ進み、2005年に理学療法士免許取得、東京大学医学部附属病院に入職。2007年より千葉県福祉ふれあいプラザ介護予防トレーニングセンターで予防事業を兼任する。理学療法士として医療・予防業務にたずさわるかたわら、腰痛の研究を開始。2016年の研究論文で日本理学療法士学会の第8回優秀論文表彰で優秀賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「ねたままストレッチ」でしなやかで強い背骨をつくる！／第2章　そもそも、なぜ腰痛は起こるのか？／第3章　今ある腰痛を改善し、再発を防止する10のメソッド／第4章　腰痛を遠ざける「日常生活のちょっとした工夫」／第5章　Q＆A　腰痛に関する疑問にお答えします！／第6章　症状別腰痛ワンポイントアドバイスーあなたにあてはまる腰痛はどれですか？ ベッドの上でできる「科学的に効くストレッチ」！解剖学、運動学、生理学を駆使して考案された「ねたままストレッチ」。その名の通り「寝たまま」できるので、現在、腰に痛みがある方もご自宅で安心して行えます。しかも、たった4ポーズだから、短時間でラクに続けられます。もちろん、予防にも最適！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 人文・思想・社会

著者：山口正貴出版社：三笠書房サイズ：文庫ISBN-10：4837987818ISBN-13：9784837987819■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 山口正貴 出版社名 集英社 発売日 2017年8月30日 ISBN 9784087816365

自分の骨盤タイプがわかるとカラダが一新！ よく「骨盤が歪む、ゆるむ」などといわれますが、大間違いです。東大病院で臨床を続ける著者は、その誤解が不調を生んでいると言います。その骨盤、じつは傾きや動きを見れば身体のどこに問題があるかわかります。 本書は、骨盤に対する誤解を解き、医学的エビデンスを示しながら、骨格の基盤である背骨・骨盤・股関節の機能低下を改善する方法を示します。それには、まず自分の骨盤タイプを知ることです。前傾・後傾はじめ可動域や筋力のチェックまで本書でできます。タイプが明らかになったら、不調や痛みをどう改善していくか、ストレッチや筋トレなど治療プログラムをつくれます。自分の身体の問題点と改善策を骨盤が教えてくれます。 イラスト・図版多数！画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

すべての不調・痛みを治療改善！ 山口正貴 さくら舎コツバンコカンセツノイガク ヤマグチマサタカ 発行年月：2023年04月06日 予約締切日：2023年02月24日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784865813821 山口正貴（ヤマグチマサタカ） 東京大学医学部附属病院リハビリテーション部理学療法士。1980年、東京都に生まれる。東京理科大学理学部在学中にぎっくり腰をわずらい、リハビリテーションに関心を持つ。大学卒業後、理学療法の道へ進み、2005年に理学療法士免許取得、東京大学医学部附属病院に入職。2007年より千葉県福祉ふれあいプラザ介護予防トレーニングセンターで予防事業を兼任する。理学療法士として医療・予防業務にたずさわるかたわら、腰痛の研究を開始。2016年の研究論文で日本理学療法士学会の第8回優秀論文表彰で優秀賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　骨盤が教えてくれること／第1章　もっと知りたい身体の中心部／第2章　いち早く不調に気づくために／第3章　骨盤タイプで自分の身体の問題が明らかに／第4章　骨盤改善プログラム／第5章　骨盤を味方にする日常生活術 自分の骨盤タイプがわかるとカラダが一新！身体の基礎的機能を全面的によくする本！徹底した臨床研究が明かす、自分の骨盤タイプを知って不調や痛みを治療改善する実践的プログラムを提案！股関節の機能もすぐに改善！ 本 美容・暮らし・健康・料理 手芸 粘土人形 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 山口正貴 出版社名 三笠書房 発売日 2022年7月5日 ISBN 9784837987819

背骨が人の全健康をささえている！ 老化に負けずいつまでも若々しくいる方法、その答えは背骨を守ること、背骨を曲げないこと。日々、東大病院で臨床を続ける著者は、背骨曲がりがあらゆる不調の根源になるという。本書は、医学的エビデンスを示しながら、100歳になっても活動的な生活を送るための方法を示す。 そもそも背骨はいちばん先に硬くなり、老化しやすい部位。背骨を守るために、どうするか。「なぜ背骨は曲がるのか」から「背骨の健康診断」「背骨を損傷しないための法則」「背骨を守る身体づくり」「背骨ストレッチと背骨筋トレ」まで、背骨研究のすべてを投入！図版多数！画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

著者山口正貴(著)出版社さくら舎発売日2021年05月ISBN9784865812954ページ数285Pキーワードせぼねのいがくすべてのしつかんわ セボネノイガクスベテノシツカンワ やまぐち まさたか ヤマグチ マサタカ9784865812954内容紹介背骨が人の全健康をささえている！老化に負けずいつまでも若々しくいる方法、その答えは背骨を守ること、背骨を曲げないこと。日々、東大病院で臨床を続ける著者は、背骨曲がりがあらゆる不調の根源になるという。本書は、医学的エビデンスを示しながら、100歳になっても活動的な生活を送るための方法を示す。そもそも背骨はいちばん先に硬くなり、老化しやすい部位。背骨を守るために、どうするか。「なぜ背骨は曲がるのか」から「背骨の健康診断」「背骨を損傷しないための法則」「背骨を守る身体づくり」「背骨ストレッチと背骨筋トレ」まで、背骨研究のすべてを投入！図版多数！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 背骨が秘めるすごいパワー！（背骨の成り立ち/背骨の特徴 ほか）/第2章 健康な背骨を求めて（背骨の健康診断/正しい歩き方をマスターする ほか）/第3章 科学的ストレッチ・筋トレ・有酸素運動の方法（知っているようで知らないストレッチ/筋トレを始める前に ほか）/第4章 背骨がよみがえるエクササイズ（背骨を守るための基本方針/背骨エクササイズを始める前に ほか）/第5章 背すじピーンの生活術（背骨を守る生活習慣/背骨を曲げないための食事 ほか）

すべての疾患は背骨曲がりから 山口正貴 さくら舎セボネノイガク ヤマグチマサタカ 発行年月：2021年05月12日 予約締切日：2021年03月23日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784865812954 山口正貴（ヤマグチマサタカ） 東京大学医学部附属病院リハビリテーション部理学療法士。1980年、東京都に生まれる。東京理科大学理学部在学中にぎっくり腰をわずらい、リハビリテーションに関心を持つ。大学卒業後、理学療法の道へ進み、2005年に理学療法士免許取得、東京大学医学部附属病院に入職。2007年より千葉県福祉ふれあいプラザ介護予防トレーニングセンターで予防事業を兼任する。理学療法士として医療・予防業務にたずさわるかたわら、腰痛の研究を開始。2016年の研究論文で日本理学療法士学会の第8回優秀論文表彰で優秀賞を受賞。NHKの「ガッテン！」などにも出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　背骨が秘めるすごいパワー！（背骨の成り立ち／背骨の特徴　ほか）／第2章　健康な背骨を求めて（背骨の健康診断／正しい歩き方をマスターする　ほか）／第3章　科学的ストレッチ・筋トレ・有酸素運動の方法（知っているようで知らないストレッチ／筋トレを始める前に　ほか）／第4章　背骨がよみがえるエクササイズ（背骨を守るための基本方針／背骨エクササイズを始める前に　ほか）／第5章　背すじピーンの生活術（背骨を守る生活習慣／背骨を曲げないための食事　ほか） すべての病気・不調は背骨から！背骨が全健康をささえている！いちばん先に硬くなり、老化するのが背骨！背骨しだいで若々しい身体も、柔軟性のある身体も自分のものになる！臨床実績と医学的エビデンスで立証！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

山口正貴 さくら舎シセイノホン ヤマグチマサタカ 発行年月：2018年09月04日 予約締切日：2018年07月25日 ページ数：264p サイズ：単行本 ISBN：9784865811667 山口正貴（ヤマグチマサタカ） 東京大学医学部附属病院リハビリテーション部理学療法士。1980年、東京都に生まれる。東京理科大学理学部在学中にぎっくり腰をわずらい、リハビリテーションに関心を持つ。卒業後、帝京平成大学専門学校理学療法学科を経て、2005年、東京大学医学部附属病院に入職。2007年より千葉県福祉ふれあいプラザ介護予防トレーニングセンターで予防事業を兼任する。理学療法士として医療・予防業務にたずさわるかたわら、腰痛の研究を開始。2016年の研究論文で日本理学療法士学会の第8回優秀論文表彰で優秀賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　姿勢が秘める力／第2章　自分の姿勢の問題点は何か／第3章　なぜ疲れる・痛む・不調になる…姿勢と不調の切れない関係／第4章　ストレスを溜めずにすぐ流す「ながら逃がし」と「ながら体操」／第5章　疲れない・痛まない・不調にならない身体のつくり方／第6章　ズレているボディイメージの治し方 その姿勢が万病のもとです！疲れ・腰痛・肩こり・不調は「姿勢」で治る！病気や不調との切れない関係を数々の臨床で実証！姿勢が秘める驚きの力！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法