うつと不安の認知療法自習帳 大野裕（精神科医） 創元社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ココロ ガ ハレル ノート オオノ,ユタカ 発行年月：2003年03月 予約締切日：2003年03月13日 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784422112831 大野裕（オオノユタカ） 1950年生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。85〜88年、コーネル大学医学部留学。88年、ペンシルベニア大学医学部留学。精神医学専攻。慶応義塾大学医学部精神神経科講師。日本認知療法学会理事長。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　認知療法を理解しよう／2　あなたの問題に取り組んでみよう（ストレスに気づこう／問題をはっきりさせよう／バランスのよい考え方をしよう／問題を解決しよう／人間関係を改善しよう／スキーマに挑戦しよう） 気持ちが沈んだり、ちょっと不安になったり、人間関係に悩んだり、自分を変えたいと思ったり…このノートはそんなあなたのやさしい味方です。毎日すこしずつ読んですこしずつ書き込んでいくうちにあなたのものの見かたや考えかたが変わり、憂うつな気分や不安がしだいにほぐれていきます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

講談社現代新書 大野 裕 講談社ハジメテノニンチリョウホウ オオノ ユタカ 発行年月：2011年05月 ページ数：240p サイズ：新書 ISBN：9784062881050 大野裕（オオノユタカ） 1950年、愛媛県生まれ。1978年、慶応義塾大学医学部卒。85年から88年まで、コーネル大学、ペンシルベニア大学に留学。国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター長。日本認知療法学会理事長。認知療法活用サイト「うつ・不安ネット」発案・監修（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　気持ちを切り替えるためにー認知療法を理解する／第2章　まず行動を少しだけ変えてみよう／第3章　問題を解決する手順／第4章　身体とこころをリラックスさせる方法／第5章　自分の気持ちを伝えるには／第6章　コラム法のすすめ／第7章　「後ろ向きスキーマ」に気づくために 自分の「こころのクセ」を知る。気分と行動の悪循環から抜け出す。呼吸法、睡眠法で身体をリラックスさせる。ー認知療法への待望の入門書。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 美容・暮らし・健康・料理 新書 科学・医学・技術

大野裕（精神科医） 田中克俊 ストレスマネジメントネットワーク きずな出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ホケン イリョウ フクシ キョウイク ニ イカス カンイガタ ニンチ コウドウ リョウ オオノ,ユタカ タナカ,カツトシ 発行年月：2017年01月 ページ数：254p サイズ：単行本 ISBN：9784907072797 大野裕（オオノユタカ） 精神科医。（一社）認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。1978年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授（保健管理センター）、独立行政法人国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長を経た後、一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長として活動。近年、精神医療の現場で注目されている認知療法の日本における第一人者で、国際的な学術団体Academy　of　Cognitive　Therapyの公認スーパーバイザーであり、日本認知療法学会理事長、アメリカ精神医学会distinguished　fellow、日本学術会議連携会員、日本ストレス学会理事長、日本ポジティブサイコロジー医学会理事長など、諸学会の要職を務める 田中克俊（タナカカツトシ） 精神科医。北里大学大学院医療系研究科産業精神保健学教授。1990年産業医科大学医学部卒業後、（株）東芝本社産業医、昭和大学精神神経学教室講師、北里大学大学院医療系研究科産業精神保健学准教授を経て現職。日本産業精神保健学会常任理事、日本ストレス学会理事、日本産業ストレス学会理事、日本うつ病学会評議員、厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針2014」検討委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 定型的認知行動療法と簡易型認知行動療法／第1部　認知行動療法の基本を理解する（認知行動療法の全体像を理解する／症例（事例）の概念化・定式化相談者をひとりの人として理解する／認知行動療法的面接の基本構造／主要な認知行動療法のスキル）／第2部　簡易型認知行動療法を心身の健康生活にいかす（こころの健康教育に活用する／食事・運動教育に活用する／睡眠教育に活用する） 本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析

こころのアラーム，聞こえますか？ 対人関係やコミュニケーション力など，日常生活に悩みを抱える人は多い。また，うつ症状や不安障害など， こころの不調への関心も高まっている。2015年から労働者に対する「ストレスチェック制度」の 導入が義務づけられ,プライバシー保護や職場環境の改善にも力が注がれるようになった。 こころの悩みを抱える人，子育て中の人，指導する立場の人など， 年齢や性別，職業を問わず，多くの人により快適に過ごすためのヒントを紹介する。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

『うつと不安の認知療法練習帳』の姉妹編。本書は『練習帳』のようにはっきりと症状をもって苦しんでいる人たちだけでなく、一般の人たちが認知療法を使ってストレスフルな人生を自分らしく幸せに生きていくことができるように工夫されたセルフワークブックである。コンパクトなつくりで図表やイラストを多用し、分かりやすさに重点を置く。認知療法を手軽に学びたいと思っている人たちにも役立つハンディで便利な一冊。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

こころを健康にする本3 大野 裕 日経サイエンスアイスクリームガオシエテクレル オオノ ユタカ 発行年月：2021年06月25日 予約締切日：2021年04月16日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784532520816 大野裕（オオノユタカ） 精神科医。1950年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部留学などを経て、慶應義塾大学教授、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター長を歴任。2015年4月より同認知行動療法センター顧問。日本認知療法・認知行動療法学会理事長。日本ストレス学会理事長。日本ポジティブサイコロジー医学会理事長。認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　コロナを乗り切るこころの健康学ー生きづらさを力に変える方法（意識して自分らしさを取り戻す／リアルな交流が大事ー話をして気持ちを軽く　ほか）／第2章　アイスクリームが教えてくれるー自分らしさに目を向ける方法（喜びや楽しみは人それぞれ／緊張するのは自然なことースポーツ選手はピンチに強い？　ほか）／第3章　家庭のなかで社会のなかでーこころ豊かに過ごす方法（知恵と力を出し合う／子どもの不安、寄り添ってー孤立で情報に振り回される危険も　ほか）／第4章　いまできることを探そうー行動で不安を和らげる方法（工夫を続けて期待に近づく／イライラは改善のサインーひとつひとつ対応策を　ほか） コロナ時代を生きるアドバイスをお届けします。生活のストレスや不安を軽くする小さな工夫を日常に取り入れてみませんか？日本経済新聞の人気コラム「こころの健康学」の書籍化第三弾！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

精神科医が武道から学んだ人生のコツ 大野　裕 岩崎学術出版社ココロノチカラノキタエカタ オオノ　ユタカ 発行年月：2020年04月16日 予約締切日：2020年04月03日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784753311651 大野裕（オオノユタカ） 精神科医。1950年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。コーネル大学医学部、ペンシルベニア大学医学部留学などを経て、慶應義塾大学教授、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター長を歴任。2015年4月より同認知行動療法センター研究顧問。日本認知療法・認知行動療法学会理事長。日本ストレス学会理事長。日本ポジティブサイコロジー医学会理事長。認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。アメリカ精神医学会distinguished　fellow（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　私の半生と武道との出会い（人生の本質は「礼」にある／「礼」とは相対する人を尊敬し信頼すること／空手を通して実感した達成感／冷静に自分を見つめる第3の目／成功体験をひとつずつ積み重ねて意欲につなげる／意味なく思える繰り返しの中にある真実／心のしなやかさ）／第2部　武道を通して「心」を考える（「型」を繰り返す意味／心の持ち方と武道力／ストレスを力にする方法／自然体から学ぶ心の姿勢／心を自由自在にする方法／「不動心」と「不動智」を身につける／核になるものを持ち続けること）／第3部　人生に生かす武道力（残心を大切に生きること／最終的に勝つための方法／思い切って行動するための心構え／行動する時に大切な三つのこと／「肉を切らせて骨を断つ」／「間」を生かすということ／生活に緩急をつけて生きる／自分の弱さを受け止めるということ／お互いに成長していく武道の心／自分を信じ人を信じる） 強くしなやかな心とは？人生を生き抜く力とは？わが国の認知行動療法の第一人者が自らの半生を振り返って見つけたレジリエンスの養成法！ 本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

著者大野裕(著)出版社創元社発行年月2003年03月ISBN9784422112831ページ数125Pキーワードこころがはれるのーとうつとふあん ココロガハレルノートウツトフアン おおの ゆたか オオノ ユタカ9784422112831内容紹介気持ちが沈んだり、ちょっと不安になったり、人間関係に悩んだり、自分を変えたいと思ったり…このノートはそんなあなたのやさしい味方です。毎日すこしずつ読んですこしずつ書き込んでいくうちにあなたのものの見かたや考えかたが変わり、憂うつな気分や不安がしだいにほぐれていきます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者大野裕(著) 優輝光太朗(マンガ) サイドランチ(マンガ)出版社池田書店発行年月2018年05月ISBN9784262123608ページ数159Pキーワードまんがでわかるこころのふあんもやもや マンガデワカルココロノフアンモヤモヤ おおの ゆたか ゆうき こうた オオノ ユタカ ユウキ コウタ9784262123608内容紹介私たちは、ひとりでなんでもできるわけではありません。ところが、忙しい現代社会になって、いつの間にか“自分ひとりでなんでも頑張らないといけない”という考えが強くなってきているように思います。不安を感じることもあるでしょう。クヨクヨする自分がイヤになったりするかもしれません。でも、大丈夫。不安を感じるのは決して悪いことではありません。大切なのは、不安を利用し、上手に付き合っていくこと。それが、“モヤモヤした心”を軽くする近道なのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

「こころ」を健康にする本　2 大野裕（精神科医） 日経サイエンス社 日経BPM（日本経済キモチ ガ ハレレバ ウマク イク オオノ,ユタカ 発行年月：2018年12月 予約締切日：2018年12月15日 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784532520762 大野裕（オオノユタカ） 精神科医。1950年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部留学などを経て、慶應義塾大学教授、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター長を歴任。2015年4月より同認知行動療法センター顧問。日本認知療法・認知行動療法学会理事長。日本ストレス学会理事長。日本ポジティブサイコロジー医学会理事長。認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　うまくいかなかったらどうしよう／第2章　気持ちを上手に伝えるには？／第3章　何をしても楽しいと感じられない／第4章　感情が抑えられないとき／第5章　子どもと向き合うときに大事なこと／第6章　こころの力を生かそう こころの居場所はありますか？「うまくいかなかったらどうしよう」「気持ちを伝えるのが苦手」「何をしても楽しいと思えない」こころの力を生かすために小さなヒントをお届けします。日本経済新聞の人気コラム「こころの健康学」を書籍化。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法