◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 喜熨斗勝史 出版社名 Gakken 発売日 2008年04月 ISBN 9784054037137

『ジャパンライムの野球サッカー指導者向けDVD!!』 ■解説・指導：喜熨斗 勝史(名古屋グランパス・トップチームフィジカルコーチ) ■実技・協力：神奈川大学体育会サッカー部 喜熨斗(キノシ)コーチの経歴= 日本体育大学卒業後、都立高校教諭を経て、東大大学院総合文化研究科修士課程終了、同博士課程単位取得。その間、ベルマーレ平塚を始めに、浦和レッズなど数々のJリーグトップチームのフィジカルコーチを歴任。05年横浜FCのコーチに就任、Jリーグ一部昇格に貢献した。また三浦知良選手（横浜FC）のパーソナルコーチとしても有名。 フィジコ・テクニコトレーニングでは、現代サッカーに必要なフィジカルの3大要素「エアロビック・パワー・スピード」の能力を高めるトレーニングを、テクニックの要素を取り入れ段階を追って紹介。 選手、チームにおける将来的なビジョンを持つため、また課題を見つけるために選手の身体の状態、能力を把握します。さらに障害を予防し、パフォーマンスの向上を目指します。 ●フィジコ・テクニコトレーニング解説 ・ 現代サッカーの特徴 ・ 現代サッカーに必要なトレーニングとライフマネージメント ・ フィジコ・テクニコトレーニングのコンセプトと実施の際の注意点 ・ トレーニングの計画について ●トレーニングの前に〜選手のアセスメント〜 1 体重・体脂肪の測定 2 形態測定 ●フィジカルチェック 1 有酸素的能力のチェック《YOYOテスト》 2 有酸素的コンディションのチェック《ペース走》 3 スピードテスト《30m走》 4 アジリティーテスト《50mシャトルランニング》 5 脚パワーテスト ・ 立ち幅跳び ・ マシンでの測定 ●ウォーミングアップと障害予防プログラム ・ウォーミングアップと障害予防トレーニング （57分） < 第1章　1stステージトレーニング　〜サッカーに必要な動きづくり〜 > フィジカルの要素を多く取り入れ、サッカーに必要な動きをつくります。シーズンの始め、または初級者レベルに合わせたトレーニングです。 ●エアロビック・トレーニング 1 ハートレートコントロール走 2 インターバル走《200m》 ・ ボール無し ・ ボール有り ●パワー＆サーキット・トレーニング 1、パワー＆コーディネーション・トレーニング 2、フットボール・サーキット 3、チューブトレーニング ・ ストレート ・サイドステップ ・バック走 ●スピード・アジリティートレーニング 1 ショート・ダッシュ 2 ショート・ダッシュの連続性 3 エクスプローシブ・アジリティー・サーキット （52分） < 第2章　2ndステージトレーニング〜ゲームに備える身体づくり〜 > テクニックの要素が入り、フィジカルとのバランスをとりながら行うトレーニングです。激しいゲームをするために必要な身体づくりをします。 ●エアロビック・トレーニング 1 テクニカル・エアロビック・サーキット 2 エアロテクニコ・トレーニング ・パス ・ドリブル ●パワー＆サーキット・トレーニング 1 テクニカル・フットボール・サーキット 2 テクニカル・チューブトレーニング ・キック（正面） ・キック（サイドステップ） ・ヘディング ・ドリブル ●スピード・アジリティートレーニング 1 アダプテッド・ショート・ダッシュ ・ランダム鬼 ・回る1 ・回る2 2 テクニカル・ショート・ダッシュ ・スクエア ・鬼ごっこ （52分） < 第3章　3rdステージトレーニング〜実戦技術のスピードアップ〜 > ゲームに近いトレーニングです。ボールがある状態でフィジカルを刺激し、実戦にそなえます。また、効率的にトレーニングを行う方法を紹介します。 ■ エアロビック・トレーニング 1 アドバンスト・サッカー・ランニング 2 エアロビック・ボビーニョ ・（4対2）＋4 ・（3対1）＋3 3 ランニング＋テクニック ■パワー・サーキット・トレーニング 1 アルティメート・サッカー・ランニング 2 1対1 ■スピード・アジリティートレーニング 1 スピード・シュートトレーニング 2 スピード＆アジリティーシュート 3 テクニカル・スピード・トレーニング ・ストレート ・ターン ■FINALステージ〜複合型トレーニング〜 ・ゲーム＋リカバー ・ゲーム＋スプリント ・ゲーム＋パワー ■ ストレングストレーニング 1 フットボール・スタビライゼーション 2 フットボール・バランストレーニング （64分) 2008.2 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆（1）現在の価格表示は消費税8％の税込価格です。（2）[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5％表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。