『ジャパンライムの陸上指導者向けDVD!!』 指導／解説　室伏 重信（日本大学 スポーツ科学部客員教授／中京大学 名誉教授） 実技協力　　東京都／日本大学 陸上競技部 ■室伏 重信プロフィール■ 1945年生まれ。ハンマー投前日本記録保持者(75m96)。静岡・日大三島高校時代投擲3冠を達成、その後進んだ日本大学で本格的にハンマー投げに取り組み実業団（大昭和）へ。1972年ミュンヘン五輪を皮切りに4大会五輪代表、アジア大会では1970年に初優勝〜1986年まで5連覇を果たす。日本選手権は1974年からの10連覇を含め12大会で優勝。自身の記録は38歳の時に樹立した75m96、この記録は息子広治氏に破られるまで日本記録で、現 (2017年6月)時点でも歴代2番目の記録である。 ★世界のトップスローワー・指導者垂涎の的、MUROFUSHIメソッドを一気に公開！ ★正確な動きづくりこそ、世界トップレベルへの最短距離だ！！ ★世界で戦うための必須条件、“回転の感覚”をこのDVDで身につける！ ★日本陸上界の発展を目指し、継承すべき“室伏メソッド”の全貌 ★必見！！広治氏＆由佳氏の秘蔵投擲映像公開！ 「アジアの鉄人」と呼ばれ、ハンマー投げ競技においてオリンピック代表になること4度、日本選手権10連覇さらにアジア大会5連覇を誇る室伏重信氏。1984年にマークした75m96は、息子でもある室伏広治氏に破られるまで日本記録であり続け、30年以上たった現在（2017年6月）でも日本歴代2位の記録として燦然と輝いています。 今回ご紹介するDVDは、室伏重信氏が常にトップレベルで戦うために、厳然としてある世界各国の選手と日本人選手とにある体格差やパワー差をどのような技術で埋めていくのか、またそのために必須で身につけたい「回転の感覚」などのエッセンスを詳細に解説したものです。 継続は力なり・・・、すべての投擲指導者のみならず、陸上競技に携わる指導者、選手の方々にぜひともご覧いただきたい渾身の内容です！ また、巻末に氏が記録してきた広治氏＆由佳氏の貴重な投擲映像を収録しております。特に、広治氏の投擲は2001年当時の記録会映像でコンスタントに80m台を記録している大変貴重なものです。あわせて参考にしていただければと思います。 【第1巻】Disc1 【収録内容】 ■イントロダクション ■回転感覚の養成  ・その場ジャンプ 半回転  ・その場ジャンプ 一回転  ・腕を振って一回転  ・連続回転（3回-4回）  ・足の指の付け根を支点にして一回転  ・腕の振りを加えて一回転  ・連続回転（4回）  ・スキップをしながら回転  ・両腕を広げて回転（スキップ）  ・鉄棒をジャンプ ■ハンマー紹介  ・ハンマーの種類  ・グリップの握り方 ■技術練習①  ・STEP1 振り投げ ■技術練習②  ・STEP2 空ターン ■技術練習③  ・STEP3 スウィング (63分) 【第2巻】Disc2 【収録内容】 ■囲いとサークル  ・ヒモを張ってフォーム確認 ■技術練習④  ・STEP4 回転投げ（一回転）  ・STEP4 回転投げ（二回転）  ・STEP4 回転投げ（三or四回転） ■ハンマーの動きを向上させる回転投げ（練習法）  ・スウィング二回転×3  ・歩きながらスウィング  ・両足の接地時間を長くする  ・回転の回数を増やす  ・片手投げ（左手／右手） ■ウエイトトレーニング  ・スクワット（4種）  ・引き上げ（3種）  ・腕／肩の強化（2種）  ・グッドモーニング エクササイズ  ・ツイスト ■専門的トレーニング  ・ケトルベル投げ（片手／両手）  ・砲丸投げ（バックスロー／サイドスロー／一回転／四回転）  ・重量／長さを変える ■特別映像  ・室伏広治選手の投擲  ・室伏由佳選手の投擲 (56分) 2017.07 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。 ◆消費税についてのお知らせ◆（1）現在の価格表示は消費税8％の税込価格です。

スウィングが下手で安定した状態でターンに入れない 足の使い方、体重移動が上手くなる練習法を知りたい ハンマーヘッドの速度を上げる具体的な方法を知りたい 等々……さまざまな悩みや問題があるもの。 本人も順風満帆とはいかず苦労しての結果でしたが、室伏広治選手もまた同じでした。 ハンマー投げを始めた頃は体があまりにも細すぎてハンマーは向かないなどと陸上関係者から言われていました。 試行錯誤の末に自身は五輪代表4回・日本選手権10連覇・アジア大会5連覇などの実績を上げました。 その教えを引き継いだ息子の室伏広治は五輪、世界陸上にて金メダル、日本選手権はなんと20連覇。 そんな室伏メソッドをDVDにまとめたのが 「ハンマー投げ室伏メソッド」 です。 室伏広治も実践したスクワットのやり方とは？ 実は、ハンマーなしでできる。回転の感覚養成法とは？ これですべてが決まる！「重心の安定」の練習法 これを忘れては絶対NG。初心者に必須の練習メニューとは？ など、室伏メソッドがDVDにまとめられています。日本ハンマー界の至宝！室伏広治を育てたアジアの鉄人「室伏重信」が伝授！あなたの飛距離をさらに伸ばす“回転感覚”養成法とハンマー投げ特化のトレーニング法

著者：室伏 重信出版社：ベースボールマガジン社サイズ：単行本ISBN-10：458303119xISBN-13：9784583031194■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：室伏 重信出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：4062002302ISBN-13：9784062002301■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：室伏 重信出版社：ベースボールマガジン社サイズ：単行本ISBN-10：458303119xISBN-13：9784583031194■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1〜3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：室伏 重信出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：4062002302ISBN-13：9784062002301■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1〜3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：室伏 重信出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：4062002302ISBN-13：9784062002301■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者：室伏 重信出版社：ベースボールマガジン社サイズ：単行本ISBN-10：458303119xISBN-13：9784583031194■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。