◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 久嬢由起子 出版社名 扶桑社 発売日 2019年5月31日 ISBN 9784594082253

久嬢由起子(著者)販売会社/発売会社：西東社発売年月日：2019/11/08JAN：9784791628667

久嬢由起子(著者)販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2017/07/01JAN：9784048960335

    やせたいなら肛筋を鍛えなさい 単行本 の詳細 肛門にキューッっと力をいれるだけで、骨盤が理想的な位置に戻り、おしりやお腹の筋肉を効果的に鍛えられる！　1日8秒×3回だけで、ダイエットや便秘、美尻、尿モレなどに効果があるストレッチを紹介する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 ダイエット 出版社: KADOKAWA レーベル: 作者: 久嬢由起子 カナ: ヤセタイナラコウキンオキタエナサイ / クジョウユキコ サイズ: 単行本 ISBN: 4048960335 発売日: 2017/07/01 関連商品リンク : 久嬢由起子 KADOKAWA

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★★見るだけ」でやせる！★★ キツい運動や食事制限なし！リバウンドなし！ 「あさイチ」（NHK）、「スッキリ」（日本テレビ）などメディアで話題 久嬢由起子先生の見るだけ「肛筋」メソッド！ 下腹がポッコリ出てきた 脚ががっしり太くなった お尻と脚の境目が見当たらない 背中や脇にお肉がついて後ろ姿が老けて見える・・・ 重力に従うように年々カラダは下がっていきます。 そのままの状態でダイエットをしても 下がったカラダは変わりません！ あなたのお尻の位置はどこですか？ お尻の丸みを触って「ココでしょ！」と思った方、 それは大きな間違いです！ 本来、お尻は骨盤と同じ高さにあり、骨盤の幅に収まるもの。 しかし年齢や姿勢のクセなどで骨盤がゆがみ、 余分な脂肪がついて大きくなり、低い位置に垂れ下がってしまうのです。 肛門に力を入れてみてください。 反っていた腰がまっすぐになり、お腹のなかでつぶれていた内臓が ぐっと上に伸びた感じがしませんか？ 正しい姿勢を見て、正しく意識しカラダを動かすことで、 カラダはそれを目指すように変化します。 自然と肛筋を意識した「やせる」姿勢がとれるようになります。 “やせる”姿勢があなたの当たり前になる！ 美尻・美肌・尿漏れ・腰痛・便秘改善にも効果あり。 「コア締め」でカラダ革命始めましょう！ 【目次】 見るだけでやせるカラダをつくる ずっと締めるための意識改革 起きてから寝るまでずーっと締めるライフ カラダが変わる！Kujyo'sメソッドを公開 株式会社西東社／seitosha画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

肛門がカギ！　整体師養成認定講師の資格を持つ久嬢由起子先生による究極の「肛門括約筋」メソッド。肛門を鍛えることによりダイエット、美尻、アンチエイジングの効果が期待できる肛門ストレッチ本。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

久嬢 由起子 西東社ミルダケデヤセルコアシメダイエット クジョウユキコ 発行年月：2019年11月08日 予約締切日：2019年09月19日 ページ数：100p サイズ：単行本 ISBN：9784791628667 久嬢由起子（クジョウユキコ） 1982年1月26日生まれ、東京都出身。タレント、整体師（整体師養成認定講師）、肛筋トレーナー、ボディメイクトレーナー。3歳からクラシックバレエを始め、小学5年生でコンクールのジュニア部門で全国3位になる。高校生のときに雑誌のオーディションに合格し、芸能界へ。自身の激太りをきっかけに整体の勉強を始め、整体師認定講師の資格を取得。現在、芸能人をはじめ、アスリートのケアやミス・ユニバース・ジャパンのファイナリスト講師のほか、各種メディアでも活躍中。肛門まわりの筋肉に注目し、肛筋ストレッチを考案。食生活アドバイザーや美容カウンセラー、骨格矯正、アロマセラピストの資格も取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　見るだけでやせるカラダをつくる（「最近、カラダが変わって…」あなたの肛筋、締まっていますか？／骨盤のゆがみがあなたのカラダを老けさせる　ほか）／2　ずっと締めるための意識革命（今のあなたに必要なのは包帯の巻き直し／呼吸を変えると細胞は100％の力を発揮　ほか）／3　起きてから寝るまでずーっと締めるライフ（毎日の行動が締まったカラダにつながる／肛筋、ちゃんと締まっているかチェックして　ほか）／4　カラダが変わる！Kujyo’sメソッドを公開（「見るだけ」の効果をアップする3つの方法／発酵食品をちょい食べ我慢せず、ほどほどでいい　ほか） 動くたびに勝手にカラダがやせていく！小顔、美肌、美尻、腰痛、便秘、尿もれにも効く！見るだけでやせるカード付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 美容・暮らし・健康・料理 その他

久嬢　由起子 KADOKAWABKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ヤセタイナラコウキンヲキタエナサイ クジョウ　ユキコ 発行年月：2017年07月27日 予約締切日：2017年07月25日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784048960335 久嬢由起子（クジョウユキコ） 1982年1月26日生まれ、東京都出身。タレント、整体師（整体師養成認定講師）、肛筋トレーナー（日本大腸肛門病学会専門医公認）、ボディメイクトレーナー。3歳からクラシックバレエを始め、小学5年生でコンクールのジュニア部門で全国3位になる。高校生のときに雑誌のオーディションに合格し、芸能界へ。自身の激太りをきっかけに整体の勉強を始め、認定整体師の資格を取得。現在、芸能人をはじめ、アスリートのケアやミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストの講師としても活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） マンガ　肛筋を鍛えるとやせる！？／第1章　肛筋を鍛えるといいことたくさん　肛筋って、何？／第2章　まずは1日24秒！ペン挟み肛筋ストレッチ5／第3章　もっと効く！続けられる　やみつき肛筋ストレッチ5／第4章　緊急事態！3日間集中肛筋ストレッチ／第5章　誰にも言えない　お悩み解決肛筋ストレッチ／番外編　どうしてもやる気が出ない日だけのぞいてください テレビ・雑誌で話題！ダイエット＆便秘、美尻・美肌・尿モレ・腰痛に効く肛筋ストレッチ本。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

出荷目安の詳細はこちら内容詳細テレビ・雑誌で話題！ダイエット＆便秘、美尻・美肌・尿モレ・腰痛に効く肛筋ストレッチ本。目次 : マンガ　肛筋を鍛えるとやせる！？/ 第1章　肛筋を鍛えるといいことたくさん　肛筋って、何？/ 第2章　まずは1日24秒！ペン挟み肛筋ストレッチ5/ 第3章　もっと効く！続けられる　やみつき肛筋ストレッチ5/ 第4章　緊急事態！3日間集中肛筋ストレッチ/ 第5章　誰にも言えない　お悩み解決肛筋ストレッチ/ 番外編　どうしてもやる気が出ない日だけのぞいてください