★★見るだけ」でやせる！★★ キツい運動や食事制限なし！リバウンドなし！ 「あさイチ」（NHK）、「スッキリ」（日本テレビ）などメディアで話題 久嬢由起子先生の見るだけ「肛筋」メソッド！ 下腹がポッコリ出てきた 脚ががっしり太くなった お尻と脚の境目が見当たらない 背中や脇にお肉がついて後ろ姿が老けて見える・・・ 重力に従うように年々カラダは下がっていきます。 そのままの状態でダイエットをしても 下がったカラダは変わりません！ あなたのお尻の位置はどこですか？ お尻の丸みを触って「ココでしょ！」と思った方、 それは大きな間違いです！ 本来、お尻は骨盤と同じ高さにあり、骨盤の幅に収まるもの。 しかし年齢や姿勢のクセなどで骨盤がゆがみ、 余分な脂肪がついて大きくなり、低い位置に垂れ下がってしまうのです。 肛門に力を入れてみてください。 反っていた腰がまっすぐになり、お腹のなかでつぶれていた内臓が ぐっと上に伸びた感じがしませんか？ 正しい姿勢を見て、正しく意識しカラダを動かすことで、 カラダはそれを目指すように変化します。 自然と肛筋を意識した「やせる」姿勢がとれるようになります。 “やせる”姿勢があなたの当たり前になる！ 美尻・美肌・尿漏れ・腰痛・便秘改善にも効果あり。 「コア締め」でカラダ革命始めましょう！ 【目次】 見るだけでやせるカラダをつくる ずっと締めるための意識改革 起きてから寝るまでずーっと締めるライフ カラダが変わる！Kujyo'sメソッドを公開 株式会社西東社／seitosha画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

久嬢由起子(著者)販売会社/発売会社：西東社発売年月日：2019/11/08JAN：9784791628667

久嬢由起子(著者)販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2017/07/01JAN：9784048960335

    やせたいなら肛筋を鍛えなさい 単行本 の詳細 肛門にキューッっと力をいれるだけで、骨盤が理想的な位置に戻り、おしりやお腹の筋肉を効果的に鍛えられる！　1日8秒×3回だけで、ダイエットや便秘、美尻、尿モレなどに効果があるストレッチを紹介する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 ダイエット 出版社: KADOKAWA レーベル: 作者: 久嬢由起子 カナ: ヤセタイナラコウキンオキタエナサイ / クジョウユキコ サイズ: 単行本 ISBN: 4048960335 発売日: 2017/07/01 関連商品リンク : 久嬢由起子 KADOKAWA

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久嬢 由起子 西東社ミルダケデヤセルコアシメダイエット クジョウユキコ 発行年月：2019年11月08日 予約締切日：2019年09月19日 ページ数：100p サイズ：単行本 ISBN：9784791628667 久嬢由起子（クジョウユキコ） 1982年1月26日生まれ、東京都出身。タレント、整体師（整体師養成認定講師）、肛筋トレーナー、ボディメイクトレーナー。3歳からクラシックバレエを始め、小学5年生でコンクールのジュニア部門で全国3位になる。高校生のときに雑誌のオーディションに合格し、芸能界へ。自身の激太りをきっかけに整体の勉強を始め、整体師認定講師の資格を取得。現在、芸能人をはじめ、アスリートのケアやミス・ユニバース・ジャパンのファイナリスト講師のほか、各種メディアでも活躍中。肛門まわりの筋肉に注目し、肛筋ストレッチを考案。食生活アドバイザーや美容カウンセラー、骨格矯正、アロマセラピストの資格も取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　見るだけでやせるカラダをつくる（「最近、カラダが変わって…」あなたの肛筋、締まっていますか？／骨盤のゆがみがあなたのカラダを老けさせる　ほか）／2　ずっと締めるための意識革命（今のあなたに必要なのは包帯の巻き直し／呼吸を変えると細胞は100％の力を発揮　ほか）／3　起きてから寝るまでずーっと締めるライフ（毎日の行動が締まったカラダにつながる／肛筋、ちゃんと締まっているかチェックして　ほか）／4　カラダが変わる！Kujyo’sメソッドを公開（「見るだけ」の効果をアップする3つの方法／発酵食品をちょい食べ我慢せず、ほどほどでいい　ほか） 動くたびに勝手にカラダがやせていく！小顔、美肌、美尻、腰痛、便秘、尿もれにも効く！見るだけでやせるカード付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 美容・暮らし・健康・料理 その他

肛門がカギ！　整体師養成認定講師の資格を持つ久嬢由起子先生による究極の「肛門括約筋」メソッド。肛門を鍛えることによりダイエット、美尻、アンチエイジングの効果が期待できる肛門ストレッチ本。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

著者：久嬢 由起子出版社：KADOKAWAサイズ：単行本ISBN-10：4048960334ISBN-13：9784048960335■こちらの商品もオススメです ● あなたもいままでの10倍速く本が読める 常識を覆す速読術「フォトリーディング」 / ポール・R・シーリィ, 神田 昌典 / フォレスト出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 片付けたくなる部屋づくり 古い2Kをすっきり心地よく住みこなす「片付けのプロ / 本多 さおり / ワニブックス [単行本（ソフトカバー）] ● 図解キャッシュフロー早わかり 2時間でわかる / 澤 昭人, 濱本 明 / KADOKAWA(中経出版) [単行本] ● くるまのメンテナンス 短時間でパーフェクト / 藤沢 公男 / 高橋書店 [単行本] ● アロマテラピー・バイブル 基礎レッスンから資格取得までアロマの全てを網羅 / 塩屋 紹子 / 成美堂出版 [単行本（ソフトカバー）] ● ラッキーガール / リンダ・ハワード, 加藤 洋子 / 二見書房 [文庫] ● 小事典・機械のしくみ 身近な機械がよくわかる / 岸本 行雄 / 講談社 [新書] ● メモ・ノート200％活用術 / 中島 孝志 / 三笠書房 [文庫] ● 人生にゆとりを生み出す知の整理術 / pha / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 一生使える「仕事の基本」 トップ1％に上り詰める人が大切にしている / 鳥原隆志 / 大和出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 東大首席弁護士が教える超速「7回読み」勉強法 / 山口真由 / PHP研究所 [単行本] ● 狐狗狸さんの秘密 君にも心霊能力を開発できる / 中岡 俊哉 / 二見書房 [新書] ● かわいいシュシュ はじめて、かんたん、できちゃった！ / 日本ヴォーグ社 / 日本ヴォーグ社 [ムック] ● 本300％活用術 仕事力＆人生力を磨く本の読み方・活かし方 / 日本能率協会マネジメントセンター / 日本能率協会マネジメントセンター [単行本] ● 大人かわいいスイーツデコ 飾って、着けて、ココロとろける魔法小物の作り方 / 山田 けい / 辰巳出版 [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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