TBS現役アナウンサーが、生放送での緊張状態をいかに克服し、本番に強い自分をつくっていったのかを、IOSメソッドとして紹介！　IOSメソッドとは、INPUT、OUTPUT、STRETCHの頭文字をとったもので、それぞれ「情報入手のインプット」「アウトプットできるように整理」「緊張をとくストレッチ」を意味する。ステップを踏んで実行していくことができれば、本番では、緊張状態から解放され、緊張がゼロになるのだ。みのもんたさんに徹底的に教えられた話し方の基本や、緊張をとく呼吸法、全身パッディング、頭のなかをクールダウンして、次の朝に向けてリセットする方法など、役立つ情報が満載！　脳科学者・茂木健一郎さん推薦！　「緊張しないためには、フローに入ることが大切。仕事のスキルを磨いて、そのフローに入るコツを教えてくれる本です」16年前にTBSに入社以来、生放送での緊張と闘い続けてきた著者が、緊張から解放されてプラスに活かすノウハウを初公開！ 【PHP研究所】画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

高畑 百合子 PHP研究所ゲンエキアナウンサーガオシエルキンチョウゼロデハナセルアイオーエスメソッド タカハタ ユリコ 発行年月：2019年09月24日 予約締切日：2019年07月19日 ページ数：229p サイズ：単行本 ISBN：9784569843575 高畑百合子（タカハタユリコ） 1980年8月19日、東京都生まれ。東京都立駒場高校、明治大学法学部卒業。大学在学中、明治大学チアリーディングチーム「JAGUARS」を創設し、初代キャプテンを務める。2003年、アナウンサーとしてTBSに入社。2019年2月19日、平昌パラリンピック・パラアイスホッケー日本代表の堀江航さんと結婚。競技チアリーディング指導者資格、ジュニア・アスリートフードマイスター、サッカー審判員資格を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　アナウンサーでも緊張します／第2章　緊張をとくメソッド／第3章　情報を仕入れるインプットー準備ができれば緊張しない／第4章　アウトプットできるように整理ーアウトプットがイメージできれば緊張しない／第5章　緊張をとくストレッチー心を落ち着かせるルーティン／第6章　本番で緊張がゼロになる！／第7章　本番終了後のクールダウンとリセット 自分を知るために使っている「心ノート」。2色のサインペンを右手に持って原稿整理。本番前に行う「全身パッティング」！緊張がやわらぎ、筋肉や脳がシャキッ！インプットI、アウトプットO、ストレッチSの流れで、人前で話すドキドキがなくなる！ 本 人文・思想・社会 言語学